올해 여름에 찍었던 공원 사진을 하나 올려봅니다. 갈매중앙공원으로 갈매역 경춘선 1번 출구 방향에 있는 공원입니다. 몇 달 전 컴퓨터그래픽스 자격증 시험에 통과하러 갈매동에 갔던 날 찍은 사진입니다. 필기 시험을 통과하고 기분이 좋았는데, 일하러 가기 전 시간이 남아서 근처에 있는 공원 한 곳을 산책했습니다.

  구리시립갈매도서관 옆에 '산마루교'라는 다리를 통과하면 갈매중앙공원을 둘러볼 수 있습니다. 갈매천을 끼고 있는 공원으로 주소는 '경기도 구리시 산마루로 41'입니다. 공원에 물놀이장과 바닥분수, 주변에 주차장이나 탈의실도 있었습니다. 올해에는 6월 15일부터 8월 25일까지 물놀이장을 개장했는데, 찾아보니 작년에도 6월 17일부터 8월 27일까지 운영했습니다. 운영 기간 중 매주 월요일은 휴장이었고, 오전 10시부터 오후 6시까지 이용할 수 있었습니다. 그래서 탈의실도 갖춰져 있었던 것 같네요.

  그 밖에 개인적으로 가장 좋아하는 짚라인 놀이기구가 설치되어 있었고, 흔들의자와 중앙광장도 잠깐 둘러봤습니다. 필자가 갔을 때는 날씨가 너무 더워서인지 사람이 거의 없어 한적했습니다.

  2024년이 끝나가는 와중에 필자는 또다시 봉사활동에 나섰습니다. 이번에는 매번 가던 종로구 중앙봉사관이 아니라 용산구의 한 빵나눔터로 갔습니다. 필자도 처음 가보는 곳이라 가면서 계속 네이버 지도를 체크하면서 걸어갔습니다.

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  네이버 지도에서 용산봉사나눔터를 치면 '서울특별시 용산구 두텁바위로1길 13 4층'이 뜹니다. 숙대입구역 4호선의 1번 ~ 2번 출구로 나와서 두텁바위로 1길 길목으로 들어가고, 눈에 보이는 건물을 살펴보며 '용산봉사나눔터' 간판을 찾았습니다.

  방문했던 날 건물 앞에서 공사를 하고 있어서 다소 불편했습니다. 엘리베이터가 없어서 무조건 계단을 통해 올라가야 했습니다.

  4층까지 걸어가보니 다행히 제대로 찾아왔구나 하고 안도할 수 있었습니다.

  시작시간 20분 전에 도착해서 내부에 사람들이 거의 없었습니다. 가방을 풀고 물을 마시면서 사람들이 도착하기를 기다렸습니다. 미리 위생모와 앞치마를 착용하고 봉사자 명부를 일찍 작성했습니다.

  사람들이 모이고 약속시간이 되자 간단한 오리엔테이션을 가졌습니다. 적십자사 서북봉사관 관계자가 와서 적십자사와 대한적십자사 소개, 오늘 하는 봉사활동에 대해 안내했습니다.

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  이번 제빵봉사활동(빵나눔 봉사활동)은 '한국수출입은행'에서 후원해서 이루어졌으며 시민참여 활동입니다. '사랑의 케이크' 만들기 봉사활동으로 만든 빵(케이크)은 취약계층 아동 등 어려운 이웃에게 전달됩니다. 크리스마스를 기념하기 위해 케이크가 전달되었습니다.

  우선 인원 분배를 한 뒤 넓은 빵틀에 맞는 유산지를 자르거나, 밀가루를 체에 치거나, 계란을 까는 등 각자 정해진 역할을 수행했습니다. 유산지는 빵틀에 알맞게 끼워졌습니다.

  한쪽에서는 케이크 사이사이에 바를 시럽을 데우고 있었습니다.

  빵틀에 반죽이 들어가고 바로 오븐에 들어갔습니다. 구워진 빵은 카스테라 형태로 나왔는데 전부 케이크 시트로 사용되었습니다.

  반죽기를 통해 케이크 시트 안에 들어갈 크림도 만들었습니다.

  아까 나온 카스테라 빵을 평평하게 자르고, 사이사이에 시럽과 크림을 발랐습니다. 빵이 보이지 않을 만큼 옆면도 크림으로 감쌌습니다. 비닐을 써서 옆면을 2차로 감싼 다음 케이크 위에 준비한 과일과 초콜릿을 올렸습니다. 짤주머니를 써서 크림을 추가로 올렸습니다. 참가자가 원하는 취향에 따라 과일과 초콜릿, 장식을 올렸습니다.

  모양은 살짝 다르지만 완성된 예쁜 작품이 나오기 시작했습니다. 초콜릿은 딸기 모양, 당근 모양, 바나나 모양, 꽃 모양 등 작고 아담했습니다. 장식품은 트리, 산타, 그리고 'Merry Christmas'라고 써진 모양 이렇게 3가지가 있었습니다. 여담이지만 준비한 과일이 약간 남아서 한두개 씩 집어먹었습니다. 피로한 와중에 힘이 되고 맛있었습니다.

  한 상자에 케이크가 하나씩 들어갔습니다. 또 케이크용 플라스틱 칼도 빠뜨리지 않고 채워넣었습니다. 바닥청소 등 뒷정리를 마치고 드디어 끝났습니다. 봉사활동 예정시간보다 많이 늦게 끝났지만 다 끝나니 뿌듯했습니다.

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  며칠 뒤 크리스마스 이브와 크리스마스가 있습니다. 여러분 모두 사랑하는 가족과 연인과 행복한 나날을 보내시길 기도하겠습니다. 감사합니다.

  이번에는 헌혈의집 회기센터에 다녀왔습니다. 회기센터는 작년 초에 방문해서 포스팅한 곳인데 오랜만에 재방문하게 되었네요. 3월에 구리센터에 간 이후로 9개월 만에 서울동부혈액원 헌혈의집 중 한 곳에 방문하게 되었습니다. 구리역에서 회기역으로 지하철을 통해 갔는데 가는 과정을 찍는 걸 이번에는 깜빡했습니다.

  헌혈의집 회기센터는 회기역 1호선/경의중앙선 1번 출구 방향에 있습니다. 하나은행 휘경금융센터지점 등이 있는 회기역앞 교차로와 회기역 사이에 두리빌딩이 있는데, 이 건물 5층에 헌혈의집이 있습니다.

  고층이라 무조건 엘리베이터를 타고 가야 합니다. 특히 헌혈자들은 헌혈하기 전 편한 컨디션 관리가 필수라 엘리베이터를 추천합니다. 정확한 주소는 '서울특별시 동대문구 회기로 188 두리빌딩 5층'입니다. 지난 번에 방문했던 천호센터처럼 헌혈의집이 고층에 있고 그 층에 헌혈의집 시설 한 곳만 있습니다.

  헌혈의집 회기센터는 평일 오전 9시 ~ 오후 8시, 주말과 공휴일에는 오전 10시 ~ 오후 6시가 운영시간입니다. 문을 열고 20분 동안 준비시간을 가진 다음 헌혈 접수를 받습니다. 전혈, 혈장, 혈소판(단종), 혈소판혈장헌혈 모두 가능한 헌혈의집입니다. 안으로 들어가시면 한 쪽에 대기실과 휴식실이 있고 반대쪽에 문진실이 있습니다.

  등받이 소파와 그 앞의 책상 폭이 꽤 넓은 편이었습니다. 내부로 들어가서 외투를 벗고 가방을 풀은 다음 사물함에 넣었습니다. 번호표 기기로 예약헌혈 번호표를 뽑고 차례가 될 때까지 앉아서 기다렸습니다.

  혈소판 단종, 다종 헌혈자는 헌혈하기 전 자세한 CBC검사(일반혈액검사)를 갖습니다. 검체용기의 반이 차오를 만큼 헌혈자의 팔에서 혈액을 뽑고 기계에 돌려서 정밀 검사를 거치고, 수치에 이상이 없으면 헌혈할 수 있습니다. 전혈헌혈과 혈장헌혈은 손끝만 살짝 찌른 다음 HGB(헤모글로빈) 수치 정도만 검사하는데 혈소판헌혈은 아주 디테일하게 살펴봅니다.

  WBC, RBC, HGB, HCT, MCV, MCH, MCHC, PLT 등 백혈구와 적혈구와 혈소판과 관련된 항목을 살펴봐야 합니다. 이 검사 항목에 대해서는 추후에 자세히 풀이해보겠습니다.그 밖에 헌혈 이후 ALT(간수치)가 100이상의 검사결과가 나오면 혈액이 폐기되고 그 헌혈자는 헌혈이 제한됩니다. 당분간 혈소판혈장헌혈로 달려볼 예정인데 전부 정상 수치에서 벗어나지 않기를 기도합니다.

  헌혈의집 회기센터는 내부에 화장실이 있고, 전자문진용 PC가 3대 있었습니다. 필자도 깨끗하게 사용하고 나왔습니다.

  이번 혈소판혈장헌혈은 트리마(구형) 기기로 진행했습니다. 회기센터에는 채혈침대가 8대 있었고, 트리마 기기 1대, 아미커스 2대, MCS+ 1대를 찾아볼 수 있었습니다. 혈장 기기로는 PCS와 Auto-C가 1대씩 설치되어 있었습니다. 트리마로 진행해서인지는 모르겠지만 헌혈하는데 걸리는 시간이 45분 뿐이었습니다. 지난 번에 아미커스로 헌혈했을 때는 1시간 이상 걸렸는데 비해 꽤 단축되었습니다. 아무래도 헌혈도 트리마로 해봐야겠습니다.

  헌혈이 끝나고 냉장고에서 포카리스웨트와 초코파이를 1개 ~ 2개씩 먹었습니다. 헌혈하고 나니 조금 배가 고파졌습니다. 실온에 보관되어 있는 물과 음료수도 있었고 정수기도 사용할 수 있었습니다.

  타이머는 9분이 지난 뒤 울렸고, 빠다코코낫 과자를 하나 받았습니다. 팝콘교환이 가능한 롯데시네마 영화패키지와 5,000원 상당의 멀티 커피교환권을 기념품으로 받았습니다. 커피교환권은 빽다방이나 컴포즈커피에서 쓸 예정입니다. 지혈대를 해제한 다음 헌혈부위 주위에 남아 있는 소독약은 물티슈로 닦았습니다.

  예전에는 멀리 떨어진 헌혈의집도 갔는데, 앞으로는 개인적인 일로 구리시와 가까운 헌혈의집만 반복해서 돌아다닐 예정입니다. 즉 서울동부혈액원과 서울남부혈액원의 헌혈의집에서 벗어나지 못할 것 같습니다. 적어도 내년까지는요.

  여하튼 읽어주셔서 진심으로 감사드립니다. 방문자 여러분 날씨가 쌀쌀한데 언제나 건강하세요.

  2024년이 가기 전 맛집 후기 포스팅을 하나 더 추가합니다. 이번에도 구리시 맛집입니다. 구리시 수택동 세무서사거리에 있는 두부집으로 '무릉도원(돌솥밥)순두부&보쌈 구리본점'입니다. 정확한 주소는 '구리시 안골로 49 용덕빌딩 1층'입니다. 이른 점심시간에 방문했습니다.

  밖에 두부를 말리고 있었습니다. 새하얗고 깨끗한 순두부가 정말 먹음직스러워보였습니다. 이 맛집의 영업시간은 네이버 지도 상에 나와 있지 않아서 구글에서 검색해보니, 오전 11시 30분 부터 오후 10시까지라고 나와 있습니다. 주말에도 운영하고요.

  필자와 가족들이 방문했을 때 자리는 널널했지만 반 이상이 예약석으로 지정된 상태였습니다. 안내를 받고 빈 자리로 이동했습니다. 내부 인테리어는 클래식한 느낌이 강했습니다.

  자리마다 메뉴판이 하나씩 있었습니다. 메뉴는 정식 메뉴, 순두부 메뉴, 곁들임 메뉴, 요리 메뉴, 계절 메뉴, 전류, 주류 등으로 분류되어 있었습니다. 정식메뉴의 경우 맵게, 덜짜게, 싱겁게로 기호를 설정할 수 있었습니다. 정식 메뉴를 주문하면 김치순두부가 기본 제공됩니다. 종류로는 낙지볶음, 떡갈비, LA갈비, 보쌈, 왕갈비 등 고기 종류가 많았습니다. LA갈비 정식을 제외하면 대부분이 13,000원 ~ 16,000원의 가격대였습니다.

  굴 메뉴가 계절메뉴라고 하는 걸 보니 지금처럼 겨울 기간에 주로 팔고 있는 걸로 보였습니다.

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  순두부메뉴는 모두 9,000원, 10,000원, 11,000원 중 하나였습니다. 해물, 굴, 바지락, 만두, 김치, 부대찌개, 햄치즈, 곱창, 차돌박이, 쫄면, 청국장, 카레, 초당, 들깨, 그리고 비지찌개까지 10가지가 넘었습니다. 부모님과 함께 왔는데 굴 순두부 2개와 부대찌개 순두부 1개를 주문했습니다. 필자는 후자를 먹었습니다.

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  결들임 메뉴와 요리 메뉴에는 갈비, 계란말이, 두부김치, 보쌈, 만두, 낙지볶음 등이 있었습니다.

  밑반찬으로 김치와 어묵볶음, 콩나물과 두부조림이나왔습니다. 조금씩 먹었는데 간이 적당하고 제 취향에 잘 맞았습니다.

  돌솥밥과 부대찌개순두부가 나왔습니다. 화끈한 열기가 느껴졌고 보자마자 입에 침이 고였습니다. 보글보글 끓고 있는 모습도 일품이었습니다. 그냥 넘어갈 수 없어서 영상을 찍은 뒤 GIF파일로 변환해서 올렸습니다. 피어오르는 연기도 보기 좋았습니다.

  처음에 밑반찬이 나올 때 따로 그릇을 챙겨주었고 인원수에 맞게 계란도 전달되었습니다. 그릇에 밥을 담고 돌솥에 따뜻한 물을 부은 뒤, 어느정도 불려주었다 싶으면 숭늉이 완성됩니다.

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  찌개에는 날계란을 하나씩 까서 넣으니 담백함이 배가 되었습니다. 얼큰한 순두부찌개와 함께 먹으니 비린 맛도 느껴지지 않았습니다. 필자는 부대찌개순두부를 먹어서 중간의 소시지와 햄, 고기가 제 취향에 맞았습니다. 김치의 식감도 살아 있었고요. 국물만 약간 남기고 건더기는 다 먹었고, 돝솥은 싹싹 비워먹었습니다.

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  무릉도원이라는 가게 이름에 맞게 정말 만족스러운 점심식사를 경험했습니다. 추운 겨울날에 따뜻하고 얼큰한 찌개를 한 그릇 먹으니 몸이 절로 회복되었습니다.

https://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2024121209453740006

  필자가 블로그에 정치글은 거의 올리지 않은데 최근 정치 사안이 사안인지라 하나 포스팅해보겠습니다. 내란수괴 윤석열이 오늘 담화문 전문을 발표했더군요. 그 내용이 A부터 Z까지 가관인데 한번 공유해봅니다.

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  2024년도 20일이 채 남지 않았네요. 성취한 것도 미미하기 그지없는데 벌써 한 해가 지나가다니 섭섭한 기분이 듭니다. 아무튼 블로그 포스팅을 해보겠습니다. 지난 번에 헌혈의집 강동센터에서의 헌혈 후기를 공유했습니다. 최근에 강동센터 옆에 있는 천호센터에 가서 헌혈했습니다.

  구리시에 8호선이 뚫리고 서울남부혈액원 쪽의 헌혈의집으로 가기가 정말 쉬워졌습니다. 천호역, 잠실역, 가락시장역, 복정역 같이 환승역으로 갈 수 있습니다. 강동구로 가려면 버스로 가는 것보다 지하철로 가는 게 훨씬 더 시간 단축이 되고요. 이번에도 8호선을 통해 헌혈의집으로 갔습니다.

  장자호수공원역에서 출발해서 천호역으로 갔습니다. 세 정거장만 지나가면 천호역인데, 여기서 5번 출구로 내려서 쭉 가면 헌혈의집 천호센터가 보입니다.

  천호센터의 주소는 "서울특별시 강동구 천호대로 1033 강동빌딩 8층"입니다. 층수가 층수인지라 엘리베이터를 탈 방법밖에는 없었습니다. 강동빌딩에는 병원이나 빌딩 등이 입점해 있었습니다. 8층에는 헌혈의집 한 곳만 있고요.

  천호센터 내부는 정말 넓었습니다. 사물함도 20개나 있고, 사람들이 수십 명이나 앉을 수 있을 만큼 소파도 곳곳에 많이 설치되어 있었습니다. 천호센터는 평일에는 오전 9시부터 오후 8시, 주말과 공휴일에는 오전 10시부터 오후 6시까지 운영합니다. 운영시작시간부터 20분 동안은 준비시간이라 대기하는 것만 가능합니다.

  사물함 안에 짐과 외투를 풀고 비밀번호를 입력한 뒤 잠갔습니다. 지갑과 스마트폰만 꺼냈습니다.

  이번에는 혈소판혈장헌혈로 진행했습니다. 솔직히 말씀드리면 혈소판혈장헌혈을 하지 않은지 1년이 넘었고, 실로 오랜만이라 과연 검사결과가 어떻게 될까 살짝 걱정했습니다. 다행히 헤모글로빈 수치 등 검사 결과에는 지장이 없었고 문제 없이 헌혈할 수 있었습니다.

  천호센터에는 스마트폰 충전 기기도 놓여 있었습니다. 참고로 이 포스팅에서 사진에 보안상 바코드가 있는 부분, 와이파이 아이디나 비밀번호는 모자이크로 가리겠습니다.

  이번 혈소판혈장헌혈은 아미커스 기기로 진행했습니다. 헌혈은 1시간 정도 걸렸습니다. 천호센터에는 채혈침대가 9대 있었고, 트리마와 MCS+와 아미커스 등 3가지 혈소판 기기가 모두 있는 헌혈의집입니다. 혈장 기기도 Auto-C 1대, PCS 2대가 있었고요.

  소파도 정말 안락했습니다. 거의 눕는 수준으로 편안하게 있을 수 있었고 10분 뒤 타이머가 울릴 때까지 느긋하게 기다렸습니다. 포카리스웨트와 롯데샌드 한 개씩 받았습니다. 이것들은 집에 가져가고 천호센터에서는 초코파이를 2개 먹으며 약간의 허기를 해결했습니다.

  이건 천호센터에서 받은 작은 선물입니다. 헌혈하면서 다음 헌혈을 예약한 사실을 레드커넥트 어플로 보여주면 이 배지를 선물로 받을 수 있습니다. 나눔이 캐릭터 배지고 'Give Blood Save Life'라는 글씨가 있습니다. 이 기념품이 다 떨어질 때까지 천호센터에서 진행될텐데 언제가 끝일 지는 모르겠습니다. 기념품으로는 롯데시네마 영화관람권 2매를 선택했습니다.

  사실 블로그에 천호센터를 소개하는 포스팅이 없었는데 이번에 추가해서 다행입니다. 들어가자마자 오래전에 가봤던 천호센터와 달라졌다고 느꼈는데, 역시나 천호센터가 2018년 1월 말에 장소를 이전했습니다. 예전보다 공간이 훨씬 확장되었네요.

  지난 번 헌혈의집 강동센터에 갔을 때 시간이 남아서 주변의 공원을 둘러봤습니다. 명일역 5호선 지하철을 타기 전에 역 근처의 공원에서 산책했습니다. 명우어린이공원과 고명어린이공원으로 명일역 1번 출구 ~ 2번 출구 방향에 있고, 전자는 빌라단지 사이에 후자는 주변에 식당이나 병원이 많았습니다.

  두 공원 모두 놀이터나 운동기구가 있었습니다. 명우어린이공원은 바닥이 모두 포장되어 있었고, 고명어린이공원은 전자에 비해 낙엽이 여기저기 떨어져 있었습니다. 근처 내려가는 길에 육각정자도 있었고요.

  백미는 입구 쪽에 공원 이름이 새겨진 큰 비석이 세워져 있다는 점입니다. 명우어린이공원의 비석 뒤쪽에는 도산 안창호 선생님의 어록이 새겨져 있었고, 고명어린이공원의 비석 뒤쪽에는 소크라테스의 어록이 새겨져 있었습니다.

"그대는 나라를 사랑하는가. 그러면 먼저 그대가 건전한 인격이 되라."

"우리 중에 인물이 없는 것은 인물이 되려고 마음 먹고 힘쓰는 사람이 없는 까닭이다. 인물이 없다고 한탄하는 그 사람 자신이 왜 인물 될 공부를 아니 하는가."

  이 부분이 안창호 선생님께서 남기신 말씀이고,

"가장 빠르게 덕이 높은 인간이 되기 위한 최선의 방법은 그렇게 되도록 자신의 수양을 쌓는 일이다. 덕이 높은 사람들을 보면 그들은 모두 스스로의 노력에 의하여 위대해졌다는 사실을 알게 될 것이다."

  이것도 비석에서 읽을 수 있는 소크라테스의 어록입니다. 역사적인 현자들이 남긴 문장은 마음에 큰 울림을 가져다줍니다.