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Next Question | '일상' 카테고리의 글 목록 (32 Page)
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안녕하세요. 고정관념에서 탈피하려고 노력하며, 새로운 지식과 상상력을 접하길 원하는 1인입니다. 스포츠에 관심이 많으며 주기적으로 헌혈하는 헌혈자이기도 합니다. 잘 부탁드립니다. 감사합니다.
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일상 (363)
작년 12월 인천 신연수역 근처 연일어린이공원에 가서 찍은 사진입니다.
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  과거 인천혈액원 헌혈의집(연수센터)에 갔을 때 찍은 사진이 남아 있어서 올립니다. 신연수역 3번 출구 / 4번 출구 사이의 함박뫼로 길로 걸어가시면 주민자치센터, 인천혈액원, 우체국 등이 나오는데 아파트와 주민자치센터 사이에 공원이 있습니다.

 

  공원 이름은 연일어린이공원입니다. 낮은 높이의 돌담이 있고 지금과 다르게 초겨울이라 나무의 잎이 다 떨어진 모습입니다. 쉼터에 원뿔 모양의 그늘막이가 있고 나무나 수풀이 있는 공간 빼고 대부분 포장된 길로 되어 있습니다. 주변에 아파트나 대형 건물이 있고, 이 공원에 앉을 만한 장소도 많아서 약속 장소로 잡기에도 적합할 것 같습니다.

 

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올해 6월에 갔던 성남시 판교역 맞은 편의 나들이공원 사진입니다.
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  지난 번 헌혈 가운데 헌혈의집 판교센터에 가서 헌혈한 뒤 공원에 가서 찍은 사진입니다. 성남시 분당구에 있는 '나들이공원'입니다. 판교역 2번 출구 방향 맞은 편에 공원으로 진입할 수 있는 길이 있고, 아파트와 학교 사이에 공원이 길게 조성되어 있습니다.

 

  아침에 비가 와서 땅이 젖어 있고, 마치 육교처럼 위쪽으로 올라가는 길이 있고 반대로 아래쪽으로 내려가는 길도 있습니다. 위로 올라가보니 공원이 내려다보여서 좋았습니다. 울타리와 분수대가 특색인 공원이었습니다.

 

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[늦은 후기] 영화 <범죄도시 2>를 롯데시네마 구리아울렛점에서 보고 왔습니다.
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  올해 5월 중순에 개봉한 마동석 배우 주연의 <범죄도시 2>를 보고 왔습니다. 개인적으로 코로나 터진 이후로는 처음으로 영화관에 가서 영화를 봤네요. 영화가 개봉한지 한 달 반이상 지났지만 그래도 후기를 올려봅니다.

  가족들과 같이 구리시 인창동 롯데아울렛에 있는 롯데시네마에 갔습니다. 이 날 비가 엄청나게 쏟아져 내려서 차를 타고 지하주차장으로 갔습니다.

  처음에 7층으로 갔는데 7층이 영화관이었고 6층이 매표소였습니다. 에스컬레이터를 타고 6층으로 내려갔습니다. 미리 예매해 놓았기에 티켓 출력 기계를 통해 표를 출력했습니다. 예매번호를 알고 가면 편합니다.

 

  다시 7층으로 올라가서 영화를 봤습니다. 7관에 갔는데 총 좌석 중에 60% 정도 찼습니다.

 

  범죄도시 1을 필자가 못 봐서 이야기를 이해할 수 있나 걱정되었는데, 그런 거 없이 만족스러웠습니다. 별점 평가로 치면 5점에서 3.5점 ~ 4점 정도? 4점이라고 하기에는 아주 살짝 아쉽네요.

 

  줄거리는 이미 스포한 곳이 차고 넘치니 적지 않겠습니다.

 

  우선 이건 마석도(마동석) 히어로물 영화라는 생각이 들었습니다. 처음에 사건 해결할 때, 범인 심문할 때, 마지막에 강해상이랑 일기토 벌일 때 진짜 절대자의 위치에 있는 캐릭터를 확실히 보여줬네요. 흔히 최강 캐릭터의 대명사를 원펀맨이라고 부르는데 딱 그 느낌입니다.

 

  주연들 연기력도 호평하고 싶습니다. 특히 강해상(손석구)이 소화하는 악당 연기는 영화에서 한 시도 눈을 뗄 수 없게 만들었습니다. 다른 인물들 협박하는거나, 칼로 무쌍찍는 거나 아주 살벌했습니다.

 

  그래서 이 영화가 15세 관람가 영화가 맞나 의심이 들었습니다. 사람이 죽고, 핏자국이 흥건하고, 찔리는 장면이 수도 없이 나오는 영화입니다. 이게 정녕 19세 이상 관람가 영화가 아닌 건가라는 생각이 계속 들었네요.

 

  개인적으로 아쉬운 점을 찾자면 다음 내용이 그렇게 어렵지 않게 연상되는 영화라는 점? 이 정도면 베트남에서 나가겠다, 강해상이 베트남에서 청부업자들 상대로 싹다 승리하는 거나 돈 뜯어낼려고 전화로 협박 하는 내용 등이 1번 더 나오지 않을까 예상했습니다. 다만 강해상이 최회장 앞으로 직접 대면하는 패기는 인상적이었습니다.

 

  차로 추격하는 장면도 흥미진진했고, 막판에 장이수가 소주 마시는 장면에는 한참 웃었습니다. 액션, 코미디, 긴장감, 타격감 등 여러 흥미 요소가 제대로 조화된 영화였습니다.

 

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구리시 장자호수생태공원 한 바퀴를 돌아보며 사진을 찍었습니다.(사진 다수)
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  지금이야 폭염주의보/폭염경보가 발령되니 밖에 나가기 싫은데 날씨가 선선했던 3월만 해도 기분 좋게 밖으로 나갈 수 있었습니다. 그래서 3월에 찍은 사진 중에 '장자호수생태공원'을 한 바퀴 산책하면서 찍은 사진을 올립니다. 다른 공원 사진 포스팅에 비해 이번 포스팅은 사진이 아주 많습니다.

 

  필자가 어릴 적에 '장자못공원'이라고 부르기도 했던 장자호수생태공원입니다. 학교에서 단체로 봉사활동 온 적도 있었고, 몇 분만 걸어가면 토평도서관이 있는데 도서관에서 공부하다가 잠깐 바람 쐬러 이 공원에 휴식한 적도 있었습니다.

  구리둘레길 코스에 장자호수생태공원도 포함되네요.

 장자호수생태공원은 '장자못'이라는 호수를 감싸고 있습니다.

  워낙 사람들이 많이 오고 가는 길이라 작은 공연장도 있습니다.

 걷다보면 쉼터나 벤치를 계속 발견할 수 있습니다.

  운동기구도 많이 설치되어 있습니다.

  우선 '선행교'라는 다리가 있습니다.

  장자호수공원생태체험관입니다. 직접 들어가지는 않았고 천천히 걸으면서 주변을 감상했습니다.

  계속 호수와 주변 풍경을 감상하며 걸어 갑니다.

 몸 두께를 측정하는 구조물입니다.

  장자못호수 바로 옆으로 붙어서 가는 길도 있습니다.

  한다리마을 입구로 가는 방향은 서울시 광진구 쪽으로 가는 방향과 거의 일치합니다.

  장자교라는 다리가 반환점이었습니다. 다시 공원 입구 방향으로 걸어갔습니다.

  구리시 한일아파트가 보입니다.

 

  이렇게 가벼운 산책을 마쳤습니다.

 

  현재 여름이나 새벽이나 저녁에 산책을 즐기는 분들이 많을 것 같습니다.

 

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2022년 예비군 후기 - 헌혈 및 원격교육으로 조기 퇴소(경기도 성남시 야탑 과학화예비군훈련장)
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  지난 6월에 예비군 훈련에 갔다왔습니다. 마치 학생예비군 때처럼 하루에 끝나는 훈련이라 끝나니 후련해졌습니다. 심지어 최단시간으로 끝났는데, 이유는 2020년과 2021년에 연이어 원격교육 수강 + 헌혈 1회 이상을 수행했기 때문입니다.

 

  여담이지만 구리시 바로 옆에 남양주시에 금곡예비군훈련장이 있습니다. 그런데도 더 먼 곳인 성남시 야탑예비군훈련장으로 가서 의아했는데, 예비군 동대마다 상황이 각각 다를 수도 있어서 깊게 생각하지 않았습니다.

 

 

  작년과 재작년에 코로나 때문에 예비군 훈련이 취소되었죠. 그래서 유례 없이 헌혈 인정 범위가 2번으로 늘어나서 이번에 헌혈만 해도 2시간 차감되었고, 예비군 원격교육도 2번 다 FULL로 수강해서 총 6시간 차감되었습니다. 이렇게 최대한의 조기 퇴소로 오전 11시에 예비군 훈련을 끝냈습니다.

 

  심지어 입소하는 인원이 많아 정해진 시간인 오전 9시에 훈련이 시작하는 게 불가능했습니다. 들어오는 차도 많아서 예비군 훈련장의 주차장으로 부족해서 중앙 연병장에도 차가 들어올 수 있게 해줬으니까요. 필자 같은 경우는 신분확인과 전투모 + 탄띠 착용까지 끝내고도 40분 ~ 50분은 정해진 장소에서 기다려야 했습니다.

 

 

  구리시 같은 경우는 대형 셔틀버스를 대절해서 많은 예비군들을 배려해줬습니다. 군복을 착용하고 오전 7시 30분까지 구리아트홀 앞으로 가서 버스를 탔습니다. 총 5대가 있었네요.

 

  버스에 타면서 코로나 신속항원검사를 했습니다. 예상대로 음성이 나왔고 필자가 탔던 차량에는 양성이 나온 사람이 없었습니다.

 

  스마트폰으로 이 QR코드를 인식하면

 

 

  전자문진 홈페이지가 나옵니다. 답변 + 이름 + 전화번호 모두 입력한 뒤 아래에 저장 버튼이 있었는데 이걸 누르면 또다른 QR코드가 나왔습니다. 필자는 이걸 스크린샷으로 찍었습니다. 1번, 2번의 군번이랑 소속예비군중대는 미리 알고 가시는 게 좋습니다.

 

  예비군훈련장에 들어가서 신분증 제출과 신분확인을 하기 전에 QR코드를 스캔하는 기계가 어떤 건물에 있었습니다. 거기에 들어가서 스크린샷으로 저장해놓은 QR코드를 대고 스캔했습니다.

 

  그리고 다시 이동하고 줄을 기다렸습니다. 차례가 되고 운전면허증을 제시해서 신분확인을 끝냈습니다. 신분증은 접수처에서 보관하고 있다가 끝나고 다시 돌려줍니다. 다 끝난 뒤 다시 접수처로 돌아가 훈련이 끝났다고 전달해야 했기 때문입니다. 그리고 사물함으로 가득찬 방으로 가서 개인 짐을 사물함에 넣고 탄띠와 방탄모를 착용했습니다.

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sk.redconnect&hl=ko&gl=US

 

레드커넥트 - 300만 헌혈자를 위한 공식 헌혈 앱 - Google Play 앱

대한적십자사와 SK텔레콤이 함께 만든 공식 헌혈 앱

play.google.com

 

  신분확인 과정에서 헌혈 여부를 물어보는데, 이를 인증하기 위해서 직접 헌혈 증서를 가져오시거나 레드커넥트 어플을 통해서 확인받으시면 됩니다. 물론 2020년 헌혈 1회 +, 2021년 헌혈 1회+ 여야 하고 올해 헌혈은 차감받으실 수 없습니다.

 

  필자는 레드커넥트 어플을 켜서 확인받았습니다. 헌혈한 사람은 추가로 서명하기도 했고요.

 

  17-6은 17조 6번째 인원을 나타내는 것이고 소위 말하는 '찍찍이'라 군복에 붙일 수도 있습니다. 그리고 빨간색 끈은 헌혈했던 예비군에게 추가로 주는 물건입니다. 조기 퇴소자라고 구별할 수 있게 주는 것으로 둘 다 끝나고 반납해야 합니다.

https://namu.wiki/w/%EC%8B%AC%ED%8F%90%EC%86%8C%EC%83%9D%EC%88%A0

 

심폐소생술 - 나무위키

이론상으로는 0.6~0.5초에 한 번씩 누르면 되긴하지만, 다음과 같은 방법도 있다. 스마트폰 메트로놈 어플 혹은 메트로놈: CPR을 위해 만들어진 CPR 메트로놈 애플리케이션이 있으며 또는 그냥 100

namu.wiki

 

  저 빨간 띠를 받은 경우는 다른 건물로 빠져서 구급법의 핵심인 심폐소생술 교육을 받았습니다. 심폐소생술 모형인 'CPR 애니(Annie)'를 가지고 모의훈련을 실시했고, 자세 교정 등을 받고 훈련을 끝냈습니다. 

 

  필자는 고무링도 바지에 착용했고 군대 때 받은 베레모도 가져갔습니다. 그런데 '케이스 바이 케이스'겠지만 전투복 상-하의, 전투화만 신고 가면 복장으로 문제 삼지 않는 모양새였습니다. 훈련 때 방탄모를 쓰는 것도 있고요. 다만 혹시 모르니 모자는 가져가시는 것도 나쁘지 않습니다. 아, 물론 마스크 착용은 필수입니다.

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[맛집 소개] 강원도 삼척시 대박이네 수지물회
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https://sujimulhoe.modoo.at/?link=71w70euy

 

[대박이네수지물회 - 메뉴]

삼척 물회 맛집, 쏠비치 맛집, 삼척해수욕장 맛집

sujimulhoe.modoo.at

  삼척시에 있는 <대박이네 수지물회> 맛집을 끝으로 삼척시(+동해시) 1박 2일 여행 이야기를 완전히 마무리하겠습니다. 여행 둘째 날 아침에 삼척해수욕장을 산책하면서 밥을 먹으러 갔습니다.

 

  가게 이름에 물회가 들어가는 걸 보면 추천 메뉴가 물회인 것 같습니다. 다만 이 때 필자와 가족 친척들은 생선구이와 물망치매운탕을 먹었습니다. 물망치매운탕 사진은 미처 못 찍었네요. 아무튼 가게 앞 수조에 생선이 많이 있었습니다.

  아침 식사시간이라 많은 사람들이 식사를 하고 있었습니다. 생선구이를 2인분 이상 주문하다고 해서 총 4인분을 시켰고, 물망치매운탕도 추가로 주문했습니다.

  클래식한 멋이 있는 그림과 삼척시 관광지와 관련된 사진도 가게 안에 전시되어 있었습니다.

  생선구이 한 판에 고등어 + 꽁치 + 임연수 + 가자미 + 열기가 구워져서 나왔습니다. 이렇게 푸짐할 줄은 몰랐고 가족들 모두 감탄했습니다.

  생선을 최대한 뼈만 남긴 채로 먹었습니다. 살이 꽉 찼고 공기밥을 1.5 공기 정도 함께 먹어서 정말 배불렀네요. 참고로 <대박이네 수지물회>는 김치나 밑반찬도 아주 맛있었습니다. 모든 생선이 담백하고 부드럽고 고소해서 여행에서의 아침 식사는 대만족이었습니다.

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[상품 리뷰] 프리미엄 츄어블 유산균
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http://www.pharmcross.co.kr/

 

팜크로스

공지사항 이전 다음 PRODUCT LINE (주)팜크로스의 유형별,포장별 제품라인입니다. 이전 다음 캡슐 분말의 맛, 색상, 냄새를 은폐할 수 있고복용하기 쉽습니다. 자세히보기 + 정제 나정, 코팅정, 당의

www.pharmcross.co.kr

 

  개인적으로 건강에 도움이 되고, 헌혈하는 데 지장이 없는 선에서 영양제나 의약품을 주기적으로 섭취합니다. 그 중에서 하나를 올려보자면 '프리미엄 츄어블 유산균'이 있습니다.

 

  건강기능식품으로 장 건강에 도움이 되는 유산균이 들어간 의약품입니다. 유산균을 '프로바이오틱스(Probiotics)'라고 하네요. 신체 내부에 세균이 2kg나 될 만큼 많이 들어가 있는데 그 중 80% 정도가 장에 살고 있다고 합니다. 장에 세균이 많으면 설사나 대사증후군의 원인이 됩니다.

 

https://www.lotteon.com/p/product/LM8809191015204

 

프리미엄 츄어블 유산균 (1,200MG*180정) : 롯데ON

나에게 딱 맞는 상품을, 나에게 딱 맞는 가격으로! 쇼핑의 모든 것 LOTTE ON!

www.lotteon.com

 

  필자가 올린 사진 속 제품은 한 손으로 잡기 좋은 하얀색 통에 180정의 하얀색 알약이 들어가 있었고, 하루에 2번씩, 아침에 1회 + 저녁에 1회 이렇게 먹었습니다. 다만 평소에 알레르기가 있으신 분들은 섭취해도 무방한지 확인해야 하고, 섭취 이후에 몸에 안 좋은 증상이 생기면 섭취를 재고하고 전문가와 상담하셔야 합니다.

 

  씹으면서 섭취하고, 물과 함께 마시는 걸 추천합니다. 이 프리미엄 츄어블은 '팜크로스'라는 회사에서 생산하는 제품입니다.

 

https://www.bloodinfo.net/donating_promotion_intro.do?action=DntPrmt01

 

https://www.bloodinfo.net/donating_promotion_intro.do?action=DntPrmt01

수두, 상처 후 파상풍, 인플루엔자 생백신(비강흡입), BCG접종, MMR(홍역,유행성이하선염, 풍진의 혼합 백신), 대상포진, 일본뇌염(생백신) 4주 콜레라, 디프테리아, 인플루엔자, A형간염, 주사용 장

www.bloodinfo.net

 몸에 들어갔을 경우 일정 기간 헌혈이 금지되는 약품과 주사제는 여기 나와 있습니다.

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[맛집 소개] 강원도 동해시 <동해횟집>
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https://chuamfood.modoo.at/

 

[동해횟집 - 추암 동해횟집] 최고의 서비스 ! 맛 !

안녕하세요. 추암 동해횟집입니다.

chuamfood.modoo.at

 

  지난 달에 삼척시 여행을 갔다왔는데, 첫째 날에는 잠시 바로 위의 동해시 사이에서 왔다갔다 했네요. 필자와 가족 친척이 숙박했던 삼척 쏠비치가 동해시 경계와 맞닿아 있는 삼척시 교동에 있어서 조금만 북쪽으로 걸어가면 동해시로 넘어갈 수 있었습니다.

  <동해횟집>은 동해시 추암해수욕장 근처에 있습니다. 네이버 지도의 거리뷰에서 가게 외부 사진을 퍼왔습니다. 매일 오전 8시부터 밤 10시까지 여는 횟집입니다.

  2층집 식당인데, 조심스러운 추측으로는 10명 정도의 일행이 오면 2층으로 안내하는 것 같습니다. 아무튼 미리 예약을 하고 가서 밑반찬이 차려져 있었습니다.

  샐러드, 콩자반, 묵, 후르츠 과일, 상추, 새우, 문어 등 다양한 반찬만 봐도 한정식집 부럽지 않았습니다.

 

  그리고 메인요리인 모듬회입니다. 또 꽁치구이와 매운탕도 있었습니다.

 

https://blog.naver.com/eunsunny87/222688683789

 

[삼척생선구이] 추암해변바다뷰의 동해횟집

삼척여행중 첫째날 생선구이 먹으러간 식당 추암해수욕장근처의 바다가보이는 횟집이다 이날은 추암해변을 ...

blog.naver.com

 

  다소 경황이 없어서 메뉴판 사진을 못 찍었는데, 위 블로그 링크로 가시면 보실 수 있습니다. <동해횟집>에서는 조개구이, 물회, 대게도 팔고 있습니다.

 

  워낙 먹을 게 많고 맛있어서 수백 가지 맛을 즐긴 기분이었습니다.

 

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